Mein psychedelischer Trip
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Vorbereitung · Der Tag · Danach

Dein Trip, Station für Station vorbereitet

Ein ruhiger Plan für einen psychedelischen Trip: Set und Setting, Mischkonsum, Rechtslage, Tripsitter, der Tag selbst, schwierige Momente und die Tage danach.

7 Stationen, von 7 Tage vorher bis Am Tag danach

Ein aufgeschlagenes, leeres Notizbuch mit Bleistift, daneben eine Tasse Tee, ein Salbeizweig und eine Decke

Die Zeitleiste

  1. Heute Du denkst über einen Trip nach. Plane eine Woche Vorlauf ein.

  2. 7 Tage vorher

    Set und Setting, die Vorbereitung in den Tagen davor Was Set und Setting bedeuten, woher der Begriff kommt und wie du die sieben Tage vor einem psychedelischen Trip Schritt für Schritt planst. Zur Station 1

  3. In der Woche davor

    Mischkonsum, was nicht zusammenpasst Welche Kombinationen mit Psilocybin riskant sind, von Alkohol und Cannabis bis Lithium und Antidepressiva, und warum du Medikamente nie eigenmächtig absetzt. Zur Station 2

  4. Vor der Reise

    Rechtslage in Deutschland, Österreich, der Schweiz und den Niederlanden Was du vor der Planung wissen musst: Zauberpilze und Trüffel sind in DE, AT und CH verboten, Trüffel in den Niederlanden nicht. Stand 10. Oktober 2026. Zur Station 3

  5. Am Vorabend

    Tripsitter, wer dabei ist und was ihr vorher absprecht Was ein Tripsitter ist, wer sich eignet, was ihr am Vorabend absprecht und wann die Begleitung den Notruf wählt. Eine Checkliste für beide Seiten. Zur Station 4

  6. Am Tag selbst

    Am Tag selbst, Stunde für Stunde Wie du den Tag eines psychedelischen Trips einteilst: der Morgen, die feste Menge, der Verlauf in Stunden, was in die Stunden gehört und was nicht. Zur Station 5

  7. Mittendrin

    Schwierige Momente und Bad Trips, was dann zu tun ist Woran du einen schwierigen Moment auf einem Trip erkennst, was du und deine Begleitung tun können und wann es ein Notfall für den Rettungsdienst ist. Zur Station 6

  8. Am Tag danach

    Am Tag danach und in den Wochen danach Was nach einem psychedelischen Trip ansteht: der ruhige Tag danach, Notizen, wie du Erlebtes nüchtern einordnest und wann du dir Hilfe holst. Zur Station 7

  9. Danach Notizbuch zu, Zeit lassen. Ein nächster Trip beginnt wieder oben.

Ein psychedelischer Trip mit Pilzen oder Trüffeln dauert ein paar Stunden. Die Vorbereitung dauert eine Woche, und der Tag danach gehört noch dazu. Diese Seite ist wie ein Kalender aufgebaut: Jede Station auf der Zeitleiste steht für einen Zeitpunkt, und jede führt zu einer Seite, die genau das beschreibt, was dann zu tun ist.

So liest du die Zeitleiste

Die Stationen folgen der Zeit, vom ersten Planen bis zum Tag danach. Fang oben an, auch wenn dein Termin schon in drei Tagen ist: Was du in der Woche davor nicht klären kannst, ist ein Grund, den Termin zu verschieben. Jede Seite endet mit einem Link zur nächsten Station, und oben auf jeder Seite siehst du, wo du gerade stehst.

Drei Dinge, die am meisten zählen

  • Deine Verfassung und deine Umgebung. Ausgeschlafen, ohne akute Sorgen, an einem vertrauten Ort, mit einem freien Tag danach. Das ist der Kern von Set und Setting.
  • Eine nüchterne Begleitung. Jemand, der dich kennt, die ganze Zeit dableibt und weiß, wann der Notruf nötig ist. Mehr unter Tripsitter.
  • Nichts dazu. Kein Alkohol, kein Cannabis, und mit bestimmten Medikamenten wie Lithium gar nicht. Die Übersicht steht unter Mischkonsum.

Was diese Seite ist und was nicht

Hier geht es um die praktische Seite: planen, begleiten, auffangen, nachbereiten. Arten, Wirkstoffgehalte und Dosierungstabellen findest du hier bewusst nicht. Wir machen keine medizinischen oder gesundheitsbezogenen Aussagen, und wir versprechen nichts darüber, was ein Trip für dich bedeutet.

Psilocybinhaltige Pilze und Trüffel sind in Deutschland, Österreich und der Schweiz verboten. Frische Trüffel sind in den Niederlanden legal erhältlich. Was das für dich heißt, steht unter Rechtslage.

Im Notfall

Bei Bewusstlosigkeit, Atemproblemen, Krampfanfällen oder Überhitzung sofort 112 wählen, in der Schweiz auch 144. Was bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes zu tun ist, steht unter Schwierige Momente.